エアロビクス。

今日はエアロビクスです。
まずはリズムに合わせて体を動かします。
笑顔で体を動かしている利用者さんたち。とっても楽しそうです。
その後にマットを使ってストレッチ。
体の柔らかい方や、固い方といますが、みんな一生懸命行っています。
中でも、腹筋にはみんな悪戦苦闘でした。明日は筋肉痛ですかね

エアロビを教えて下さっている鈴木先生です。

先生の隣で張り切っている利用者さん。みんな大笑いでした